반응형 분류 전체보기28 저탄수·고단백 어린이 간식 추천 7가지 – 건강하게 간편하게! 아이 간식도 챙기고, 나도 같이 먹고 싶은 간식 없을까? 아이를 키우다 보면 매번 고민되는 게 바로 '간식'입니다.건강하게 키우고 싶어서 당분은 줄이고 싶고, 배는 부르게 해주고 싶고… 그런데 막상 마트에 가보면 아이가 좋아할만한 건강 간식이 보이지 않죠.혹은 "나도 요즘 다이어트 중인데, 같이 먹을 수 있는 건강 간식은 없을까?" 하고 생각해본 적 있으신가요?그런 고민이 있다면 이 글이 도움이 될 거예요.이번 포스팅에서는 탄수화물은 낮고, 단백질은 풍부하면서도 간편하게 구입해 먹을 수 있는 간식들을 소개합니다.특히 아이들 간식용으로 적합하면서도, 성인도 부담 없이 함께 즐길 수 있는 제품들 위주로 골랐습니다.목차단백질바 (저당 제품)그릭 요거트 (무가당/고단백)닭가슴살 소시지/볼렌틸콩/병아리콩 스낵플랜.. 2025. 7. 16. 2025년 기초생활수급자 조건 완전정리｜소득·자동차·부양의무자 기준 등 2025년 기초생활수급자 조건, 지금은 다시 살펴봐야 할 때요즘처럼 살림살이 팍팍한 시기엔, 그동안 '우리 집은 해당 안 될 거야' 하고 넘겼던 제도들도 한 번쯤은 다시 들여다보게 됩니다.특히 2025년부터 기초생활수급자 신청 기준이 달라졌다는 소식을 보고 저도 자연스럽게 관심이 갔습니다. 이번에는 실제로 바뀐 기준들을 간단히 정리해보려고 합니다.목차기준 중위소득이 올랐습니다자동차 기준도 현실 반영부양의무자 기준도 달라졌습니다신청은 어떻게 하나요?마무리하며 기준 중위소득이 올랐습니다2025년에는 기준 중위소득 자체가 인상되면서 그 기준을 적용하는 수급자 선정 조건도 전반적으로 상향되었습니다.급여 종류기준 중위소득 대비4인 가구 월 소득 상한생계급여32% 이하1,951,287원의료급여40% 이하2,439.. 2025. 7. 10. 시니어를 위한 자서전 작성 가이드: 내 인생을 책으로 남기는 법 시니어 자서전, 어떻게 시작할까요?얼마 전 신문기사에서 자신의 인생 스토리를 책으로 엮고자 하는 시니어 분들이 많다는 것을 알게되었습니다.자서전 목차 구성부터 글쓰기 팁, 도구 활용까지초보자도 쉽게 따라할 수 있는 자서전 작성 가이드를 소개합니다. 📑 목차1. 왜 시니어 자서전이 중요한가?2. 자서전 작성, 어떻게 시작할까?3. 자서전 쓰기를 도와주는 도구들4. 글쓰기 팁과 유의사항5. 자서전 출판을 도와주는 전문 출판사📚 함께 읽으면 좋은 글 1. 왜 시니어 자서전이 중요한가?나 스스로를 이해하는 계기자서전은 단순한 기록을 넘어, 인생의 흐름과 감정을 담는 특별한 책입니다.시니어의 삶은 수십 년의 경험과 지혜로 가득합니다.이를 가족과 후손, 그리고 세상과 공유하는 자서전은 개인의 정체성을 정리하고.. 2025. 5. 4. 시니어를 위한 자서전 질문 리스트 50선｜쉽게 인생 이야기를 시작하는 방법 자서전 쓰기가 막막하신가요?'작은 습관의 힘' 이라는 책에서도 나와있듯이,아주 작게 시작하면 큰 성과로 이어지는 경우가 너무 많습니다.시니어를 위한 자서전 질문 리스트 50개로 인생 이야기를 쉽게 시작하세요.초보자도 따라할 수 있는 자서전 작성 가이드입니다. 목차자서전을 시작할 때 생각해볼 질문어린 시절을 돌아보는 질문청년기와 중년기를 회상하는 질문노년기의 삶과 배움을 정리하는 질문후손에게 전하고 싶은 메시지를 담는 질문 1. 자서전을 시작할 때 생각해볼 질문1. 내가 자서전을 쓰려는 이유는 무엇인가요?2. 내 인생을 한 단어로 표현하면 무엇일까요?3. 나를 가장 잘 설명하는 세 가지 키워드는?4. 내 인생에서 가장 자랑스러운 순간은?5. 인생을 통해 꼭 전하고 싶은 가치는 무엇인가요?2. 어린 시절을.. 2025. 4. 28. 시니어 자서전 목차 만드는 방법｜쉽고 체계적으로 시작하는 인생 기록 가이드 얼마 전 신문을 보니까, 지자체에서 시니어 자서전 만들기 프로그램이 있다는 사실을 알게되었습니다.살고 있는 지역에서 프로그램을 들을 수 있으면 참 좋겠습니다만,여건이 안되는 분들도 자서전을 쉽게 작성할 수 있으면 좋겠다고 생각했습니다.모든 책의 첫걸음은 목차를 작성하는 거라고 생각해요.자서전 작성하실 때 꼭 참고 하셨으면 좋겠습니다. 목차왜 자서전 목차가 중요한가?시니어 자서전 목차 기본 구조자서전 목차 만드는 3단계 방법자서전 목차 만들 때 주의할 점도움이 되는 질문 리스트 예시결론: 목차만 잘 짜도 자서전 완성은 반 이상입니다 1. 왜 자서전 목차가 중요한가?목차는 글쓰기의 설계도입니다.글의 큰 흐름을 미리 잡아준다.어떤 이야기를 어떤 순서로 쓸지 정리할 수 있다.중간에 지치지 않고 끝까지 완성할 .. 2025. 4. 28. SKT 유심 해킹 사태 정리 및 안전한 대응 방법 (Tworld 정보보호 알림이, 번호도용 문자차단 서비스 가입법 포함) SKT 유심 해킹 사태, 유심을 바로 변경하는게 가장 확실한 방법입니다.하지만 현재 유심 변경이 굉장히 어렵습니다.피해를 막기 위해 유심 변경 전 해야할 조치를 정리해보았습니다. 목차SKT 유심 해킹 사태 요약유심 해킹으로 인한 위험성SKT 이용자 대응 방법Tworld 정보보호 알림이 서비스 가입 방법번호도용 문자차단 서비스 가입 방법마무리: 꼭 실천해야 할 안전 수칙SKT 유심 대기시, 빠른 번호이동 방법1. SKT 유심 해킹 사태 요약2025년 4월 19일 밤, SK텔레콤의 일부 시스템이 해킹을 당하면서 유심 고유식별번호(IMSI), 단말기 고유식별번호(IMEI), 유심 인증키 등이 유출되었습니다.SKT는 즉시 악성코드를 제거하고, 유심보호서비스 무료 제공과 함께 전 고객 대상 유심 무상 교체를 시.. 2025. 4. 27. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
